Czasami uchodzi z nas energia do działania i trudno jest nam wyrwać się z błędnego koła braku motywacji. W tym wpisie chciałam prześledzić dwie ścieżki – tę, która zabija naszą chęć do działania, a także drugą, która pozwala nam ją odzyskać.

Sposoby na motywację

Dowiedz się, po co to robisz

Słaba motywacja może wynikać z braku celu. Możesz się oburzyć i powiedzieć, że przecież musisz zarabiać, aby opłacić rachunki. To trochę za mało. Pieniądze mogą być motywacją, jeśli np. chcesz mieć wybór, gdzie spędzisz wakacje, jakim autem jeździsz, w jakim domu, czy mieszkaniu żyjesz. Jeśli jest to tylko przeżycie, Twoja motywacja może spadać.

Ja znalazłam swoją motywację. Idę ścieżką, która ma mnie doprowadzić do posiadania 10 kawalerek na wynajem (na razie mam cztery). Wiem także, że chciałabym w przyszłości mieć dom, jednak nie jest to cel nadrzędny.

Daj sobie codziennie chociaż okruszek radości

Spędź tylko ze sobą chociaż 10 minut dziennie, spraw sobie przyjemność. Pozwól sobie na to, aby być w głębokim kontakcie ze sobą i zadawaj sobie pytanie – czego chcesz, czego pragniesz. Jeśli usłyszysz ten głos to odnajdziesz swoją wewnętrzną motywację, a ona jest największą siłą napędową dla Twojego biznesu.

Uprawiaj sport

Ruch wyzwala w nas energię, dlatego trzeba się niezwykle pilnować, aby nie zaniedbać tej sfery. Jeśli doprowadzimy do stanu, w którym będziemy wciąż pracować, a nie będzie w naszym życiu przestrzeni, będziemy powoli tracić ochotę na wszystko po kolei. Przestaniemy chętnie wychodzić na spotkania, każda czynność będzie sprawiała trudność… najczęściej poza jedzeniem. Dlatego też, jakakolwiek aktywność powinna mieć miejsce w naszym życiu. Ważne, aby była ona czymś, co sprawia nam przyjemność, a także aby była wprowadzana stopniowo i systematycznie.

Medytuj

Wyciszenie i kontakt z samym sobą można osiągnąć poprzez medytację. Nie ma jednego dobrego sposobu na to, aby ją zacząć, ani aby robić ją właściwie. To Twoje własne poszukiwanie. Jego niewątpliwym atutem jest to, że dzięki medytacji zaczynamy być bliżej siebie i sobie ufać. A takie podejście jest świetnym sposobem na odnalezienie swojej wewnętrznej motywacji.

Wolisz oglądać niż czytać? Zobacz materiał wideo: