AKADEMIA ZDROWIA EMOCJONALNEGO KOBIETY
3-miesięczny program online utrwalania zdrowych nawyków, odzyskiwania sprawczości i wzmacniania Dorosłej części Twojej Osobowości.
Słowo od serca...
Wiem, jak to jest rozumieć swoje mechanizmy, a w ułamku sekundy znów reagować starym schematem – podnosząc głos, zamrażając się lub biorąc na siebie wszystko w poczuciu samotności. Prawdziwa dojrzałość emocjonalna nie rodzi się z czytania kolejnych poradników, ale z bezpiecznego, powtarzalnego treningu w codzienności. Zbudowałam tę Akademię, by dać Ci przestrzeń, w której odzyskasz spokój, pewność siebie i własny głos. Zróbmy ten krok razem.
– Joasia
Przeszłaś już pierwsze warsztaty? Masz ogromną wiedzę...
Masz już wiedzę. Wiesz, co Cię zraniło. Dlaczego więc wciąż wracasz do starych reakcji?
Zamrożenie i wycofanie...
W trudnej rozmowie gardło Ci się zaciska, a słowa stają w gardle. Zgadzasz się na rzeczy, których nie chcesz, a dopiero po fakcie w samotności czujesz złość i bezsilność.
Atak lub krzyk...
Napięcie narasta tygodniami, aż wreszcie drobiazg odpala lawinę. Eksplodujesz wobec bliskich, a zaraz po tym przychodzi miażdżące poczucie winy i wstyd.
Gonitwa myśli i paraliżujący lęk...
Analizujesz każde spojrzenie, każdego maila i każde słowo szefa czy partnera. Boisz się oceny, błędu i odrzucenia, co odbiera Ci sen oraz energię do działania.
Rola Ratowniczki...
Dbasz o komfort wszystkich wokół kosztem własnego zdrowia, odpoczynku i finansów. Masz poczucie, że jeśli Ty czegoś nie dopilnujesz, cały świat się zawali.
To nie oznacza, że poniosłaś porażkę. Twój układ nerwowy powtarza to, co zna najlepiej. Żeby zareagować inaczej w stresie, potrzebujesz praktycznego treningu w bezpiecznym środowisku.
Dla kogo jest Akademia Zdrowia Emocjonalnego?
Program powstał z myślą o świadomych kobietach, które są zmęczone teoretyzowaniem i chcą poczuć realną zmianę w ciele, relacjach i finansach.
Dla „Dzielnych Ogarniaczek”
Dla kobiet zmęczonych noszeniem odpowiedzialności za emocje, sprawy i samopoczucie wszystkich dookoła.
Dla Mam i Partnerek
Dla kobiet doświadczających napięć w bliskich relacjach, które chcą przestać ranić siebie i bliskich w chwilach kryzysu.
Dla Ekspertek i Przedsiębiorczyń
Dla kobiet, które tracą energię i pieniądze przez lęk przed oceną, syndrom oszusta lub trudność w wycenianiu swojej pracy.
Dla Poszukiwaczek Równowagi
Dla kobiet gotowych stawiać granice bez poczucia winy, lęku przed odrzuceniem i wielogodzinnego tłumaczenia się.
Dla Kobiet Gotowych na Trening
Dla kobiet, które nie wierzą w „cudowne pigułki”, lecz rozumieją wartość systematycznych mikrokroków i stałego wsparcia.
O czym jest ten program? (3 Filary Akademii)
Nie będziemy po raz kolejny rozpamiętywać przeszłości bez końca. Skupiamy się na budowaniu nowych ścieżek neuronalnych, regulacji układu nerwowego i codziennych reakcjach z poziomu Zdrowej Dorosłej.
01
Filar 1: Trening Zdrowej Dorosłej
Nauka samoukojenia w momentach stresu, rozpoznawanie głosu Wewnętrznego Krytyka i zastępowanie go wspierającym dialogiem. Przejście od dziecięcej bezradności do dorosłej stabilności.
02
Filar 2: Sprawczość, Kariera i Pieniądze
Odzyskiwanie kontroli nad własnymi wyborami zawodowymi i finansowymi. Rozprawienie się z lękiem przed byciem widoczną, śmiałe sięganie po swoje i adekwatna wycena talentów.
03
Filar 3: Komunikacja bez szantażu i poczucia winy
Precyzyjne, spokojne i stanowcze komunikowanie potrzeb w relacjach osobistych i biznesowych. Koniec z pasywną agresją, cichymi dniami i uleganiem manipulacji.
To nie jest grupa terapeutyczna. To intensywny, metodyczny trening kompetencji emocjonalnych, mentalnych i komunikacyjnych, który zmienia jakość Twojego codziennego życia.
Jak wyglądają 3 miesiące w Akademii?
Przejrzysta, bezpieczna struktura zaprojektowana tak, abyś mogła wdrożyć wiedzę bez poczucia przytłoczenia.
6
Warsztatów Na Żywo na Zoom
Spotykamy się co 2 tygodnie na 2-godzinnych interaktywnych warsztatach wdrożeniowych. Każde spotkanie łączy wiedzę, ćwiczenia i sesję pytań.
100%
Dostęp do Nagrań Warsztatów
Jeśli nie możesz uczestniczyć na żywo, nagranie pojawi się na Twoim koncie platformy w ciągu 24h. Masz do nich nielimitowany dostęp przez rok.
Karty Pracy i Narzędziowniki
Konkretne arkusze do pracy ze schematami, szablony trudnych rozmów oraz protokoły regulacji układu nerwowego do druku.
3 m-ce
Zamknięta Grupa na FB
Przestrzeń wymiany doświadczeń, wzajemnego wsparcia i budowania relacji z kobietami, które idą tą samą ścieżką rozwoju.
Q&A
Bieżące Wsparcie Mentorki
Przez całe 3 miesiące Joanna aktywnie odpowiada na Twoje pytania, analizuje sytuacje z życia wzięte i pomaga pokonywać kryzysy.
MP3
Prowadzone Praktyki i Medytacje
Krótkie nagrania audio wspierające ugruntowanie w ciele, rozładowanie nagłego lęku oraz bezpieczne zasypianie.
Co konkretnie zmienisz po 3 miesiącach?
Transformacja nie dzieje się w teorii – zobacz, jak zmieni się Twoja codzienność.
ZAMIAST:
1. Poczucia winy przy mówieniu „nie”
Zgadzania się na dodatkowe zadania i cudze prośby ze strachu przed odrzuceniem.
2. Wybuchów złości i karania milczeniem
Tłumienia emocji do granic wytrzymałości, a potem eskalacji niszczącej bliskość.
3. Ciągłego wątpienia w swoje kompetencje
Umniejszania sukcesom, pracy za darmo i strachu przed przedstawieniem własnej stawki.
4. Przeciążenia i bycia „samotną bohaterką”
Niesienia na barkach całego domu i projektów w przekonaniu, że nikt nie zrobi tego lepiej.
W AKADEMII ZYSKASZ:
1. Spokojne, naturalne stawianie granic
Jasne komunikowanie tego, na co się nie zgadzasz – bez lęku, tłumaczenia się i wyrzutów sumienia.
2. Dojrzałą regulację emocji
Umiejętność zauważenia zapalnika w ciele i zatrzymania reakcji zanim padną raniące słowa.
3. Odwagę w sferze finansów i kariery
Poczucie wartości zakorzenione w faktach, asertywne negocjacje i brak lęku przed sukcesem.
4. Wolność i umiejętność delegowania
Oddanie odpowiedzialności innym, czas na odpoczynek bez poczucia winy i odzyskaną energię.
Świadoma decyzja
Dlaczego warto zainwestować w Akademię?
To nie jest kolejny kurs, który obejrzysz i o nim zapomnisz. To trzymiesięczny proces gruntownej przebudowy Twoich wewnętrznych wzorców reagowania pod okiem doświadczonej mentorki.
Koszt tkwienia w schemacie Ratowniczki
To przewlekłe zmęczenie, spadek odporności, poczucie bycia wykorzystywaną i narastająca frustracja w relacjach.
Koszt braku odwagi w finansach
To tysiące złotych oddawane co miesiąc z powodu zaniżonych stawek, braku podwyżki i pracy ponad siły.
Koszt wybuchów i cichych dni
To zranione dzieci, oddalający się partner i bezcenne lata życia spędzone w toksycznym napięciu.
Inwestycja 2500 zł (lub 3 x 900 zł) to ułamek kosztów, jakie codziennie ponosisz przez brak granic, zaniżanie stawek i życie w ciągłym stresie.
Cennik — Wybierz dogodną opcję uczestnictwa
Wybierz formę płatności, która daje Ci największy komfort i dołącz do najbliższej edycji programu.
Rekomendowana
OPCJA 1: Płatność Jednorazowa
2400 zł
(Oszczędzasz 300 zł przy płatności z góry)
Jednorazowy przelew gwarantujący pełny dostęp do wszystkich materiałów, warsztatów na żywo i grupy na 3 miesiące.
Wygodna
OPCJA 2: Płatność Cykliczna
3 raty x 900 zł
(Pierwsza wpłata przy zapisie, kolejne co 30 dni)
Wygodny podział kosztu programu na trzy równe części, bez obciążania bieżącego budżetu.
OPINIE UCZESTNICZEK W RÓŻNYCH PROGRAMACH
Zobacz, co mówią kobiety, które zdecydowały się na regularną pracę z emocjami pod moim okiem.
“
Wreszcie przestałam krzyczeć
Przez lata myślałam, że taka moja natura – impulsywna i nerwowa. Praca z Joasią uświadomiła mi, skąd bierze się mój gniew i jak zatrzymać go w ciele. W domu wreszcie nastał spokój.
– Alicja
“
Podwoiłam stawki bez wstydu
Odkryłam, jak potężnie lęk przed oceną blokował mój biznes. Trening Dorosłej pomógł mi wycenić ofertę adekwatnie do pracy. Klienci zostali, a ja zarabiam dwa razy więcej.
– Sylwia
“
Odzyskałam prawo do odpoczynku
Byłam klasyczną Ratowniczką. Dopiero w procesie u Joanny nauczyłam się odpuszczać i pozwalać innym brać odpowiedzialność za siebie. Czuję się lżejsza o 50 kilogramów.
– Uczestniczka programów Joanny
“
Koniec z paraliżem w pracy
Wreszcie zabieram głos na spotkaniach zarządu. Zamiast czekać na pochwały jak grzeczna dziewczynka, wchodzę w rozmowy partnersko. Ta przemiana jest bezcenna.
– Monika
“
Uratowałam mój związek
Zamiast cichych dni i pretensji zaczęłam mówić o faktach i potrzebach. Mój mąż na początku był zaskoczony, a teraz sam pyta, kiedy mamy kolejne ćwiczenie.
– Sylwia
“
Praktyka, która działa
Byłam na wielu szkoleniach i czytałam masę mądrych książek. Dopiero struktura ćwiczeń i wsparcie u Joanny przełożyły wiedzę na codzienne odruchy. Polecam każdej kobiecie.
– Aneta
FAQ
Najczęściej zadawane pytania dotyczące uczestnictwa w Akademii.
Czy jeśli nie będę mogła być na spotkaniu na żywo, otrzymam nagranie?
Tak, nagranie każdego warsztatu trafia na platformę w ciągu 24 godzin od zakończenia spotkania na żywo. Masz do niego pełny dostęp przez 12 miesięcy, więc możesz przerabiać materiał w swoim własnym tempie.
Czy ten program jest dla mnie, jeśli nie brałam udziału w Twoich wcześniejszych warsztatach?
Jak najbardziej. Akademia jest kompletnym programem wdrożeniowym. Wystarczy, że masz podstawową świadomość swoich mechanizmów i gotowość do regularnej pracy nad zmianą nawyków.
Czym Akademia różni się od programu FLOW?
Program FLOW skupia się głównie na odblokowaniu lekkości i przepływu w działaniu, natomiast Akademia to głęboki, 3-miesięczny trening regulacji układu nerwowego, budowania tożsamości Dorosłej, granic relacyjnych oraz sprawczości finansowej.
Nie pozwól, aby stare nawyki decydowały o Twojej przyszłości. Masz już wiedzę. Teraz czas zbudować siłę i nawyk.
Dołącz do kobiet, które świadomie budują swoją dorosłą siłę każdego dnia.
Bio
Joanna Sławińska
Mentorka kobiet, ekspertka pracy z emocjami i nawykami, twórczyni programu FLOW oraz Akademii Zdrowia Emocjonalnego Kobiety.
Od lat wspieram kobiety w budowaniu wewnętrznej stabilności, asertywności i sprawczości życiowej. Wierzę, że każda z nas ma w sobie mądrą, dojrzałą Dorosłą, która potrafi zatroszczyć się o siebie, stawiać granice bez poczucia winy i śmiało sięgać po własne marzenia. Moje programy łączą rzetelną wiedzę psychologiczną z praktycznymi narzędziami, które działają w realnym, codziennym życiu.
